De kracht van praktische begeleiding bij verkeersangst door trauma of fobische klachten

Verkeersangst komt vaker voor dan veel mensen denken. Sommige mensen stappen met trillende handen in de auto, vermijden snelwegen of rijden helemaal niet meer. De impact hiervan is groot: op werk, gezin, sociale contacten en het gevoel van zelfredzaamheid. Traditionele psychotherapie kan helpen om onderliggende oorzaken te begrijpen, maar voor veel mensen blijkt dit niet genoeg om uiteindelijk weer veilig en met vertrouwen de weg op te gaan. Uit onze jarenlange ervaring en succesvolle begeleidingen blijkt dat door onze aanpak duurzame resultaten worden behaald en het concept nog steeds optimaal werkt.

Verkeersangst komt voort of ontwikkelt zich door 4 oorzaken en combinaties daarvan. Dit kan ontstaan door een matige basis rijvaardigheid (men heeft het nooit goed geleerd of gedurfd), het ontbreken van rijervaring (men rijdt nog zelden of lange tijd niet meer), ervaren van stressvolle periode(s) en het meemaken van een traumatische ervaring zoals een (verkeers)ongeval. 

Om de verkeersangst duurzaam te doen uitdoven komt daarvoor onze praktische begeleiding in beeld, een aanpak waarbij cliënten niet alleen ‘’praten’’ over hun angst, maar vooral leren en ervaren door te doen.

Waarom theoretische therapie alleen vaak tekortschiet

Psychotherapie richt zich voornamelijk op inzicht, gedachten en emoties. Het kan waardevol zijn om te begrijpen:

• waar de verkeersangst vandaan komt
• hoe negatieve gedachten versterkt worden
• welke lichamelijke signalen horen bij angst

Maar inzicht leidt niet automatisch tot verandering in gedrag. Iemand kan precies weten dat de angst irrationeel is, en tóch verstijven zodra de auto wordt gestart of weer met een specifieke situatie wordt geconfronteerd. Verkeersangst is namelijk vaak een combinatie van angstgedachten én een gebrek aan recente, veilige ervaringen op de weg.

Praktische begeleiding: leren door actie

Waar theoretische therapie stopt, begint de kracht van praktische begeleiding. Deze aanpak brengt cliënten letterlijk terug in de situatie die ze spannend vinden, maar dan op een veilige, gestructureerde en begeleide manier.

1. Direct oefenen in realistische situaties

Door samen de weg op te gaan, blijkt al snel dat veel angsten milder zijn dan verwacht. Elke succeservaring, hoe klein ook, bouwt vertrouwen op.

2. Confrontatie wordt minder eng

In plaats van de angst te vermijden, leert een cliënt deze stap voor stap op te zoeken. Dit voorkomt dat de angst groter wordt. Dit is met name een belangrijke strategie waar het gaat om weer de plaats van het ongeval of incident te benaderen. Dit wordt alleen aangepakt indien dit ook functioneel is. In sommige situatie blijkt zo’n daadwerkelijke confrontatie niet noodzakelijk.

3. De focus ligt op kennis opbouw en aanleren van nieuwe vaardigheden

Van snelwegen rijden en invoegen tot parkeren of omgaan met druk verkeer: praktische begeleiding pakt concrete onzekerheden aan. Dat is iets wat we niet in een therapiekamer of met online sessie kunnen oefenen.

4. Snellere verbetering door directe feedback

De begeleider ziet precies wat er gebeurt in het moment. Daardoor kunnen tips meteen toegepast worden, wat het leer – en herstelproces versnelt.

5. Het lichaam leert wat het hoofd al wist

Zelfverzekerd rijden vraagt om ervaring, niet alleen om inzicht. Door herhaald oefenen zakt de spanning in het lichaam en krijgt de cliënt controle over zijn of haar reacties.

De ideale combinatie: gedragstherapeutische benadering en de praktijk

Praktische begeleiding sluit psychotherapie niet uit, integendeel. De beste resultaten worden vaak bereikt wanneer:

• therapie helpt om gedachten en overtuigingen aan te pakken
• praktische begeleiding helpt om gedrag daadwerkelijk te veranderen

Maar voor veel cliënten die al langere tijd vastlopen of die vooral last hebben tijdens het rijden zelf, blijkt praktische begeleiding de sleutel tot optimaal en duurzaam herstel.

Conclusie: Verkeersangst overwin je niet altijd in een stoel of door online-sessies, maar met name in de praktijk of achter het stuur

Verkeersangst vraagt om een aanpak die verder gaat dan alleen praten. Praktische begeleiding biedt mensen de kans om weer grip te krijgen op hun zelfvertrouwen, hun vrijheid en hun mobiliteit. Niet door te analyseren, maar door te ervaren.

Wil men daadwerkelijk tot duurzaam resultaat komen dan is praktische, ervaringsgerichte begeleiding geen luxe, maar een essentieel onderdeel op de weg naar herstel.

Raoul van Noort, RaNed
Traumabegeleider, verkeersgedragstherapeut